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Si vous n'arrivez pas à lire les fichiers résultats ci-dessus au format pdf, vous pouvez trouver et installer un lecteur de format pdf à cette adresse : adobe reader
Il était beau ce cross de l’hiver avec son manteau blanc et ses courageux coureurs venus de partout pour l’honorer ! Un grand nombre d’inscrits 1061, un plus petit nombre d’arrivées … 966 ; cette année les conditions climatiques étaient un peu froides, – 2°, mais nous avons eu un beau soleil pour éclairer les 7 courses qui se sont déroulées dans la forêt de Viroflay rive gauche. Une belle réussite grâce à une équipe de bénévoles fidèles et motivés pour servir, aider, assister, numéroter, enregistrer et enfin récompenser tous les adeptes de la course à pied. Merci et bravo à tous
Nouveauté 2010, le défi couple « spécial St-Valentin » est une boucle de 2800m incluant la côte de la Chaumière. Cliquez sur le lien suivant "réglement défi couple" pour en avoir les détails pratiques.
Meilleurs voeux pour 2010 !
Le bureau de la section course à pied et toute l'équipe des bénévoles du cross de la sablière vous souhaite une très belle année 2010, qu'elle comble tous vos objectifs sportifs et personnels et vous apporte beaucoup de bonheur.
Le 29 novembre n'était pas une date à rater pour les coureurs et joggeurs
du sud-ouest parisien, puisque c'était le 30è Cross de Chaville.
Effectivement l'affluence était manifeste et les organisateurs annonçaient dépasser largement les 1000 participants.
Cette année le parcours est revenu avec quelques modifications,
puisqu'il s'échappait du parc de la mare Adam pour faire un tour en forêt et emprunter le GR.
3 tours au lieu de 4 habituellement, mais un parcours finalement toujours aussi agréable et... exigeant !
Pour la section de Viroflay, plusieurs d'entre-nous revenaient avec plaisir
sur ce parcours après quelques années sans participations (blessures, mutations professionnelles, bref les aléas de la vie et du coureur à pied...)
et d'autres le découvraient. Un podium couronnait notre participation,
décroché par Alexandra pour sa première place en catégorie cadette.
Une ambiance agréable, un beau parcours, renouvelé de surcroix, un podium : une bien belle matinée. Merci Chaville et à l'année prochaine !
Prochain rendez-vous pour la section : la Corrida d'Issy-les-Moulineaux le 13 décembre.
Vous pouvez télécharger le bulletin d'adhésion en cliquant ici : adhésion course à pied 2009-2010
Vous êtes fermement décidé à garder votre forme ? Profiter de la motivation d'un groupe sympa pour pratiquer la course à pied? C'est le moment ! Que vous ayez des premiers acquis ou soyez rompu à la pratique du jogging, vous trouverez au sein de notre section des formules adaptées à votre niveau, les conseils ainsi que l'encadrement adéquat pour progresser ou réaliser votre objectif sportif.
Toutes les informations en suivant ce lien : informations section. Nous serons présents sur le forum des associations de Viroflay le dimanche 13 septembre de 14h à 18h au gymnase Gaillon. Vous pouvez venir nous voir et discuter avec nous à cette occasion.
L'entraînement encadré par notre coach reprendra le mercredi 16 septembre, ce qui constituera la rentrée "officielle" de la section. Cependant, nous reprenons dès maintenant les créneaux d'entraînement du dimanche 9h et mercredi soir 19h. Les rendez-vous pour ces créneaux sont donnés jusqu'au 16 septembre au parking devant les tennis de la chaumière. Vous êtes intéressé à venir découvrir le groupe avant de vous inscrire? N'hésitez pas à venir vous entraîner avec nous ! Par exemple, nous étions une vingtaine ce matin à profiter des allées forestières de la forêt rive gauche.
Venez revivre cet événement en image au gré des 157 images disponibles. Du sport, De l'effort, de l'émotion en cliquant sur le lien suivant : photos cross 2009.
Ces photos vous sont publiés avec l'aimable accord de M. Roland de Haulme, M. Claude Perrin, M. Pascal Bouton et de l'association Dune d'Espoir. Nous les remercions tous pour leur travail de qualité et leur présence lors de cet événement.
Après la participation de la section au superbe trail du Josas le 5 avril dernier, voici le programme de fin de saison pour la section course à pied. Programme chargé et alléchant :
Merci à tous de votre participation !
Un temps dégagé, ensoleillé mais froid a permis à tous les participants de profiter pleinement du parcours
forestier et d'assurer le succès de cette 30è édition. 
Une
journée après, le terrain s'est totalement enneigé, transformé par les conditions hivernales. Nous mettons en
ligne les résultats définitifs ci-dessous.
Dernière mise à jour des résultats le 5 février 2009.
La liste des inscrits a été mise à jour avec celle disponible au 30 janvier au soir. 
Nous préparons votre parcours, qui comme vous pouvez le constater sur
la photo, nécessite quelques aménagements. Le vent de la semaine dernière a causé la chute de quelques arbres
qu'il faut dégager.
En terme de parcours, le temps de ces derniers jours, permet d'avoir un terrain qui sera souple à certains endroits mais très peu boueux. Donc pas de soucis pour le choix des chaussures, bien que je conseille de toute façon à ceux qui en possèdent des chaussures de type "trail", idéales sur les sentiers forestiers.
A demain!
Christophe Batis, secrétaire USMV Course à Pied, et toute l'équipe d'organisation (58 bénévoles)
Le bulletin d'inscription est disponible en téléchargement.
Le cross 2009 se prépare, avec pour le 30e quelques surprises :
Tout d'abord
sur l'ensemble des courses enfants (1 à 4) et courses adultes (6 et 7), nous mettons en place un challenge famille. Il récompensera la famille qui totalisera le plus grand nombre
de points sur ces 6 courses. Coupe et lots à gagner. Vous pouvez consulter le réglement complet en cliquant
sur le lien suivant : réglement challenge famille.
Enfin nous aurons quelques changements d'organisation :
Superbe matinée, course agréable et très bonne organisation ce matin à Vélizy ou nous étions 15 participants sur le 10km et 1 sur le 3km. Les résultats seront diffusés à partir du 20 octobre.
Récompense de la journée, un podium pour Elian sur le 3km : un grand bravo à lui !
Les prochains rendez-vous pour la section course à pied seront :
C'est la rentrée ! Vous êtes fermement décidé à garder la forme obtenue cet été? Profiter de la motivation d'un groupe sympa pour pratiquer la course à pied? C'est le moment ! Que vous soyez débutant ou rompu à la pratique du jogging, vous trouverez des formules adaptées à votre niveau, les conseils ainsi que l'encadrement adéquat pour progresser ou réaliser votre objectif sportif.
Vous pouvez nous retrouver aux entraînements "découvertes" joggings au pied, les dimanches 14, 21 et 28
septembre à 9h au parking des tennis à la chaumière.
Reprise de l'entraînement encadré le mercredi 17 septembre à 19h à l'entrée du stade des bertisettes
Meilleurs voeux à tous. Que l'année 2008 comble tous vos objectifs sportifs à venir !
Avis à tous les bénévoles du cross et sympathisants ! La seconde réunion d'organisation du cross se tiendra le mardi 8 janvier à 20h45 dans la salle haute du
stade des bertisettes.
La saison de cross débute, notre section participera le 25 novembre au cross de Chaville puis le 16 décembre au
cross de verrières le buisson.
Bien sûr nous serons présent le 10 février pour le cross de la sablière en tant qu'organisateur... Mais aussi
en tant que concurrents pour tous les petits nouveaux de la section !
Jeudi 13 septembre à 21h aura lieu la réunion de rentrée du bureau USMV Course à pied. Au cours de celle-ci nous aborderons les thèmes suivants :
Le lieu est chez Marie-Françoise Chevrier et la section la remercie de nous accueillir pour débuter l'année.
Pour récupérer de L'AG et de la soirée festive qui suivit, une bien jolie balade ce matin était proposée. 1ère étape à ne pas rater : le train
de 9h03 à la gare de Viroflay rive gauche pour aller jusqu'à St Quentin en Yvelines notre destination SNCF du
jour. 
Là, retour de St Quentin jusqu'à Viroflay le long de la Bièvre en passant
par l'étang du moulin à renard, l'étang du val puis l'étang de la geneste à Buc. 17km environ, sous un soleil
radieu, parcouru en course à pied mais aussi à vélo par nos accompagnants du jour et de tout âge.
Autres infos à noter :
- Le dernier entraînement encadré par notre entraineur sera le mercredi 27 juin.
- Ensuite durant l'été, les rendez-vous habituels du mercredi 19h et du dimanche 9h seront maintenus en bas de
la côte de chaumière.
- La reprise de l'entraînement aura lieu le mercredi 12 septembre.
Vendredi 15 juin à 19h30 aura lieu l'AG de fin d'année de la section USMV Course à pied. L'occasion pour le bureau de faire un bilan sur le déroulement de la saison, le budget, l'entraînement, les courses. Elle est ouverte à tous les inscrits à la section, vous pourrez proposer vos idées pour la saison prochaine et éventuellement faire acte de candidature aux postes du bureau qui se renouvellent. A 21h, L'AG se transformera en soirée festive. Le lieu est comme d'habitude chez Bernard et Monique et la section les remercie de nous accueillir encore une fois.
Ce Jeudi 17 mai 2007, La Ronde des Etangs, à Vert-le-Petit (91) a
remporté un franc succès.
Nous pourrions aussi dire : Journée à la Grenouille ! Tout y était pour réussir une belle pêche : les étangs,
la verdure et la pluie !
La belle brochette de coureurs de notre dynamique club a trouvé une bonne organisation, des bénévoles
sympathiques, un ravitaillement aux 5 et 10 km puis le ravitaillement final copieux à l'arrivée. Le tout sur la
petite place de la Mairie, très cosy !
Quelques photos pour vous illustrer cette sortie et nous pouvons remarquer tout de suite que le conseil de
Wilfrid est bien appliqué : ils ont couru beaux !
-> Photos de la ronde des étangs 2007
Ci-dessous un lien vers un site qui vous donne vos objectifs de temps suivant
la distance en fonction de votre meilleure performance sur une distance donnée:
http://www.mcmillanrunning.com/rununiv/mcmillanrunningcalculator.htm
Il est clair que vous ne pouvez vous servir de votre meilleur temps sur 10000m pour vous fixer votre objectif
sur marathon, par exemple, que si vous avez suivi une préparation spéciale pour le marathon, en suivant
attentivement les conseils du coach.
Néanmoins, cela donne une bonne idée de son potentiel à terme.
Après la balade de Chêne d'Antan à Draveil, voici nos prochains rendez-vous sportifs :
Les arcades de l'aqueduc, c'est une course verte de 22 km en forêt de Fontainebleau dans le massif des 3
pignons. Elle intéresserait je pense nombre d'entre vous, beaucoup moins difficile qu'un castor fou par
exemple.
Le parcours était équitablement réparti entre portions roulantes et passages difficiles (2, 3 montées notables
dont une constituée d'une centaine de marches) ou techniques (petits chemins souvent sableux entre les
rochers). A retenir aussi un passage au milieu d'un lit de jacinthes, saisissantes par leur odeur. Pour ma
part, j'aurais aimé un parcours empruntant davantage de petits sentiers.
J'ai par contre apprécié son côté « Course de village » avec moins de 250 coureurs.
Avis à tous les bénévoles du cross et sympathisants ! La prochaine réunion
d'organisation du cross se tiendra le vendredi 19 janvier
à 20h45 dans la salle haute du stade des bertisettes. Quelques postes restent à pourvoir.
Le Compte Rendu de la précédente réunion est disponible sur notre groupe
Yahoo! dans la rubrique "fichiers", "Cross de la sablière".
Voici les résultats de la Corrida d'Issy les Moulineaux, cru 2006 : beau soleil, froid sans plus, un temps
parfait pour réaliser une belle course dans une ambiance de rire et de bonne humeur.
A féliciter nos adhérents qui ont aligné leurs chaussures sur la ligne des départs :
3 courses pour notre club, 10h40, 11h40 et 12h40;
4 de nos superbes athlètes l'ont courue déguisés, bravo ! Et un grand hourra à Nicolas COUSSEMENT qui fait
2ième SEH et un podium !
Les résultats complets de notre section sont disponibles sur notre groupe
Yahoo! dans la rubrique "fichiers", "résultats".
Pour accéder à tous les résultats 2006 (tous les concurrents, toutes les courses), vous pouvez cliquez sur le
lien suivant : Corrida d'Issy.
De joyeuses fêtes de fin d'année : avec de nouvelles jambes, de nouveaux tendons, de nouveaux genoux, de
nouvelles chevilles pour tous nos blessés et boiteux et en espérant vous retrouver tous en pleine forme et
plein d'énergie en 2007 ! ! !
Marie-Françoise CHEVRIER
Présidente USMVCAP
Secrétaire Adjointe de l'USMV
Nous étions 15 concurrents de la section USMVCap à venir pointer sur la ligne de départ en ce beau matin ensoleillé d'automne. Belle course, le début d'une saison intéressant. Bravo à tous.
Cl/ Gal Temps Nom Prénom Cat Classt/Cat
23 00:35:54 COUSSEMENT Nicolas MSE 17
46 00:38:08 FAGOT Olivier MSE 28
80 00:40:07 BOUTON Pascal MV1 31
97 00:40:57 HULIN Antoine MSE 46
106 00:41:30 REGAUX Patrick MV1 39
129 00:42:48 BATIS Christophe MSE 58
157 00:44:07 GALOIS Pascal MV1 51
171 00:44:40 OZANNE Bernard MV1 56
188 00:45:17 DUCRET Jean-Eric MV1 63
197 00:45:30 GRANDET Jean-Pierre MV1 65
250 00:48:45 CHARDON Eric MV1 86
264 00:49:43 CHAMPAGNE Gilles MSE 91
269 00:50:00 OLIVET Christine FV1 14
00:51:45 LECONTE Monique FV2 .
A mercredi soir, à l'entraînement. Sportivement vôtre, Fan Fan
Souvenir du Marathon du médoc couru par Jean-Pierre G., Christine O. et Olivier F. par une belle journée comme
nous les connaissons dans le médoc, pleine de soleil, de rires et de chansons ! Le bonheur tout simplement avec
des dégustations de vin, la traversée de châteaux extraordinaires et un repas de Roi pour des voyageurs sans
frontière.
Cette brève pour vous rappeler que notre rentrée se fait le mercredi 13
septembre, RDV à 19h en bas de la Chaumière pour rejoindre Wilfrid (notre entraîneur) à 19h20 au stade de
Chaville.
N'oubliez pas dimanche 10 septembre se déroule au Gymnase Gaillon, le Forum des Associations de Viroflay, où
nous tiendrons un stand comme chaque année : l'occasion pour vous de prendre connaissance de toutes les
associations viroflaysiennes existantes et de procéder au renouvellement de votre adhésion auprès de notre
section.
Pour ce la, je vous rappelle qu'un certificat médical de moins de 3 mois autorisant la pratique de la course à
pied et la compétition est ABSOLUMENT nécessaire !
Quelques nouveautés sont à connaître dans les formules d'inscription et notamment, nous souhaitons ouvrir une
nouvelle séance de type technique, le vendredi soir à 19h, dès début octobre, si nous avons suffisamment
d'inscrits pour la financer.
Les adresses sur lesquelles vous pouvez trouver des plus amples détails et le bulletin d'inscription à la
section :
Sur ce site même :
dans la rubrique présentation de la section course à pied
et bien sûr, le site de l'USMV :
www.usmviroflay.com, cliquez sur l'activité, course à pied, puis
entrez dans les formalités.
Et tous les renseignements que vous désirez sur le FORUM DES ASSOC dimanche de 14h à 18h
ALORS à DIMANCHE !
Sportivement vôtre,
Tout d'abord, une info : La 30ième édition du Paris Versailles qui devait se dérouler le 24 septembre 2006 est reportée à lautomne 2007.
Notre premier rendez-vous important de la rentrée est le Forum des Associations de Viroflay au gymnase Gaillon, dimanche 10 septembre après-midi. C'est le lieu idéal pour découvrir les activités associatives de la ville, et bien-sûr notre section car nous serons présent pour répondre à toutes vos questions. Si vous décidez de venir nous rejoindre, vous profiterez dun cadre idéal, des conseils d'un entraîneur et de la dynamique du groupe pour progresser dans la pratique du jogging et de la course à pied.
D'autres rendez-vous avec quelques dates de courses auxquels certains d'entre nous ont l'habitude de participer :
Pour ce début de saison, nous privilégierons des distances courtes pour la reprise, les courses de ce début de saison pris en charge dans le forfait « compétitions club » sont la ronde de Vélizy (10km le 15 oct.) et le cross de Chaville (4,4 et 8,8km le 26 nov.). Sûrement, nous nous déplacerons au marathon des Yvelines le 22oct.
La saison 2005/2006 a été marquée cette année par l'apparition des séances techniques du mercredi soir animée
par notre entraîneur, Wilfrid. Le contenu de ces séances a été apprécié et a fait progressé tout ceux qui y ont
participés.
Pour notre dernier entraînement "technique" avec notre entraîneur, mercredi prochain au stade de Chaville,
une séance quelque peu particulière se prépare puisqu'après
l'échauffement et quelques lignes droites, Wilfrid (notre entraîneur) nous propose... une initiation au hockey
sur gazon pour clore en détente cette saison.
Pas mal d'inscrits de la section participeront à la très connue course Marvejol-Mende le 23 juillet 2006, Wilfrid en profitera pour prodiguer les derniers conseils au sujet de son plan d'entraînement qu'il nous a transmis pour cet objectif du mois d'été.
Attention, ce n'est pas parce que les séances techniques s'arrêtent pendant les vacances que l'activité de la
section s'arrête !
Les rendez-vous pour s'entraîner ensemble continuent au cours de
l'été, à l'entrée du stade des bertisettes le mercredi soir à 19h et le dimanche matin à 9h en bas de la
côte de la chaumière.
Chaque année en mai, un des entraînements du dimanche matin est légèrement modifié : au lieu de se retrouver à
9h à la Chaumière, nous nous retrouvons à la gare de Viroflay rive gauche... pour prendre le train. Un petit
saut jusqu'à la gare de Saint Quentin puis nous rentrons à Viroflay en course à pied, pour certains à vélo,
pour d'autres en marchant. Ce parcours se déroule le long de la bièvre dans un cadre magnifique pour la région
parisienne, avec environ 15km à parcourir.
-> Les photos de la balade 2006
Après le cross de la sablière, et pour certains le semi de Rambouillet, voici nos prochains rendez-vous :
A noter : Bailly-Noisy, la Guyancourse, Cerny et le castor fou sont pris en charge par l'option "entraînements + compétitions" à 55 euros.
L'année 2005
s'est écoulée pour certains d'entre nous avec beaucoup de bonheur, une forme olympique et quelques de bons
chronos; cela a été moins évident pour d'autres.
La plus
importante de toute est le désir de se forger une meilleure forme, une meilleure santé et une résistance à toute
épreuve. Les bienfaits du sport sont connus! Et l'UMSV offre de multiples possibilités pour les réunir! La
section course à pied, depuis septembre, a accueilli avec joie de nouveaux adhérents, jeunes et moins jeunes,
venant rallier notre équipe de coureurs et goûter aux joies du sport en groupe. Bien que réputée être un sport solitaire, la course à pied s'accomplit agréablement en
groupe et en équipe où, alors, courir ensemble, prendre le même départ pour réaliser sa propre performance
et soutenir ses compagnons, prennent un sens différent et apportent une satisfaction commune.
16 coureurs de la section ont participé ce dimanche à la Ronde de Vélizy avec des temps de parcours s'étalant de 39'42" pour le
premier à 57'23" pour le dernier. 
Une belle météo et une bonne ambiance pour
ceux qui ont fait ce déplacement, pour certains à pied depuis Viroflay. En tout les cas une belle organisation
pour cette course.
U.S.M. Viroflay Section Course à pied - Cross de la sablière
